अपने जीवन में खुद को निराश न करें। निराश का मतलब है कि आप अपनी उम्मीदों या अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल हो जाते हैं। निराशा वह नकारात्मक भावना है जो आपको तब महसूस होती है जब कोई परिणाम आपकी उम्मीदों से मेल नहीं खाता। निराशा का अनुभव शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से नुकसान पहुंचाता है। जीवन में निराशा के उदाहरण हैं नौकरी के लिए इंटरव्यू में रिजेक्ट हो जाना, पूरी रात पढ़ाई करने वाले टेस्ट में फेल हो जाना या लॉटरी हार जाना। हमें खुद को निराश नहीं करना चाहिए क्योंकि निराशा हमें गुस्सा और दुखी करती है, चीजें वैसी नहीं होतीं जैसी हमने कल्पना की थी।